ভোরে ঘুম থেকে ওঠার গুরুত্ব

ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠা একটি ভালো অভ্যাস। এর মানে হলো নতুন একটি দিনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে খুব সকালে আমাদের ঘুম থেকে জাগা উচিত। এটি প্রাত্যহিক অভ্যাসে পরিণত করতে পারলে, নিশ্চিতভাবে তা আমাদেরকে সুখ ও সমৃদ্ধির পথে ধাবিত করবে। প্রবাদে আছে— "Early to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise." (তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাও এবং তাড়াতাড়ি জেগে ওঠার অভ্যাস একজনকে স্বাস্থ্যবান, সম্পদশালী ও জ্ঞানী করে তোলে।) ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠার অনেক সুবিধা রয়েছে। যে ব্যক্তি ভোরে ঘুম থেকে ওঠে সে কিছু ব্যায়াম করতে পারে অথবা নদীর ধারে বা খোলা মাঠে মুক্ত বাতাসে হাঁটতে পারে। এটি আমাদের মনকে সজীব ও প্রাণবন্ত করে তোলে। খুব সকালে প্রকৃতি কোলাহলশূন্য ও শান্ত থাকে। কোনো শোরগোল তখন শোনা যায় না। ভোরবেলা রংবেরঙের ফুল ও সবুজ পাতায় প্রকৃতি হেসে ওঠে। পাখিরা কিচিরমিচির শুরু করে। সকালের এইসব মোহনীয় উপহারসামগ্রী এবং রঙিন প্রকৃতি প্রত্যেককে স্রষ্টার সুন্দর সৃষ্টির কথা স্মরণ করিয়ে দেয়। কারো পরমেশ্বরের প্রতি প্রার্থনায় বসার ইচ্ছা জাগে। কিন্তু এই গুণাবলি অর্জন সহজ নয়। গভীর রাত করে ঘুমানো ভোর বেলায় জাগার জন্য সহায়ক না। তাই ভোরে ঘুম থেকে উঠতে হলে আমাদের তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়তে হবে। ভোরে ওঠা একজন চারপাশের প্রকৃতি ভীষণ উপভোগ করে এবং পড়াশোনা বা অন্যান্য যেকোনো কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় পায়, যা তার জন্য সফলতা নিয়ে আসে। অপর পক্ষে, যদি একজন দেরিতে ঘুম থেকে ওঠে, তার কাজের পরিকল্পনা বাধাগ্রস্ত হয়। সর্বোপরি, ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠা আমাদেরকে সুস্থ ও প্রফুল্ল রাখে। এই সব কারণে, আমাদের ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস রপ্ত করা উচিত।